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1、病情分析：女性不宜吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。

2、月经期间，不应吃辛辣和刺激性食物。

3、应补充适当的营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。

4、月经期间，还可以吃一些鸡蛋、瘦肉、豆制品和新鲜蔬菜水果。

5、经期不宜吃的水果有西瓜、哈密瓜、柿子、草莓、梨、杨桃、芒果等，还有辛辣、刺激性、油腻、湿热的食物如辣椒、葱、姜、蒜、酒等。

6、我们应该保持良好的日常生活习惯和愉快的心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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